خرید صحیح – اولین قدمه !

اگه دوس داری اندامی زیبا داشته باشی و سالیان سال دچار بیماری های رایج مثل فشار خون، دیابت، کبد چرب، چربی خون، کلسترول بالا و کم کاری تیروئید نشی، باید تغذیه ی صحیحی داشته باشی. تغذیه در اندام و سلامتی تاثیر خیلی زیادی داره.

" 80% از تغذیه رو باید در مرحله خرید تنظیم کرد. 15% از اون رو در آشپزی باید رعایت کرد و فقط 5% از این سهم رو گردن قدرت اراده انداخت. ( اکثر مردم دقیقا برعکس این کار رو انجام میدن! ) "

نقل قول از سیروس صالحی

خرید صحیح 3 تا اصل مهم داره:

- چی نباید بخری

- چی باید بخری

- چطور خرید کردنت رو باید مدیریت کنی

 

چرا دونستن این نکات مهمه؟

تا حالا برات پیش اومده که در یخچالو باز کنی، یه خوراکی مضر ببینی و یه جنگ نابرابر تو ذهنت شروع بشه؟ یه طرف میگه "بردار بخور، میچسبه ها " و یه طرف میگه " درو ببند، مضره". اما خیلی وقتا طرف اول قوی تره. وسوسه اون غالبه. حالا یا دلیلش استرسه، یا کم خوابی، خستگی، نشخوار فکری یا هرچی... من میگم تو یخچال تو باید خوارکی هایی باشن که نه تنها چاق کننده و بیماری زا نیستن، بلکه برای اندام و سلامتیت مفید هم هستن.

 

دونستن این نکات میتونه سرنوشت خودت و عزیزانت رو تغییر بده. اغراق نمیکنم، این جمله از گفته های صدها نفر برداشت شده که قبلا این نکاتو دریافت کردن. و حالا نوبته توئه. معتل چی هستی؟ روی دکمه زیر بزن، وارد کانال تلگرامی ما شو و این نکات رو در قالب 3 تا ویدیوی کوتاه دریافت کن.

ورود به کانال تلگرام